En vivo

AL fm

Música continua

AL música

Sopitas x Aire libre (18/03/20)

Miércoles 18 de marzo de 2020 | 07:00 – 10:00


MONIQUE ZEPEDA
Hay familias en donde el home office y la suspensión de clases comenzó el día martes 17. ¿Qué hacer con nuestro tiempo en casa?
 
Platicamos con Monique Zepeda, terapeuta de niños, adolescentes, y adultos. Nos recomienda que, ante las preguntas de los hijos sobre lo que está aconteciendo actualmente, Monique recomienda siempre ser honestos, pero al mismo tiempo limitar la extensión de los hechos a los pequeños. Estamos todos ansiosos viendo las noticias, por lo cual ella responde “tener nuestros momentos de información, pero no quedarnos ahí –en una información que es inquietante, pero que no tiene que conformar nuestro día entero.”
 
Recomienda generar rutinas. “Las rutinas retienen la ansiedad.” Hay que aportar algo de festivo en este tiempo de encierro. El tiempo que los papás le pueden dedicar a sus hijos, de juego y movimiento, es tiempo que después uno se “gana” para poder trabajar. Propone invertir tiempo en cuadrar actividades para todos en la casa.
 
Para combatir el aburrimiento, Monique dice que la creatividad se da mejor en estas situaciones. Pone el ejemplo de una familia que comenzó un germinador de semillas, para ver qué tanto crecen las plantas durante la cuarentena. “No dejemos que el aburrimiento nos espante.” Hace especial hincapié en la importancia de que los padres propongan cosas para que los jóvenes tengan proyectos a lo largo de la cuarentena.
 
Greta pone el tema de los niños en situación de calle sobre la mesa. ¿Qué acciones podemos tomar? “Generar actos de empatía nos va a hacer bien”, contesta Zepeda, quien además hace notar que las instituciones de acogida no son tantas en el país, así que propone extenderle una mano a la gente en situación de calle, con comida, y productos de higiene. “¿Quién en nuestra comunidad necesita ayuda, y como podemos extenderles la mano?”, plantea Monique, para poder comenzar a ser empáticos.
 
¿Cómo controlar la violencia intrafamiliar, en estos tiempos de encierro? pregunta Sopitas. A lo que Monique propone servicios de salud mental, como los teléfonos de asesoría ciudadana, que puedan activar un protocolo de ayuda. También propone a los padres de familia no actuar de manera violenta y tomarse un tiempo para respirar y recapacitar, ya que “la violencia se aprende, y no queremos que nuestros hijos crezcan con eso.”
 
Lee En un mismo barco, de Monique Zepeda: https://www.gandhi.com.mx/en-un-mismo-barco
 
CONCHA LEÓN PORTILLA
¿Cómo cuidar a la gente de la tercera edad, física y anímicamente, del COVID 19?
 
Platicamos con Concha León Portilla, comunicadora especializada en problemáticas de las personas mayores a través de Enlace 50.
 
“El confinamiento es la única vacuna que va a salvarnos”, menciona Concha con respecto a la gente mayor a 60 años, y la importancia de hacerle entender a la gente que hay que permanecer dentro de casa y no tener contacto con otras personas.
 
Hay gente mayor que es dependiente, y que los visitan diario cuidadores que viajan en transporte público. Las casas de adultos mayores cerraron las visitas de los hijos. “sí tenemos el menor síntoma, es mejor no acercarnos.” Hay que tener higiene absoluta antes de ver a los adultos mayores, como lavado de manos, cambiar guantes y tapabocas cada cuatro horas, e incluso cambiarse de ropa antes de verlos, ya que hay gente asintomática (¡que no presenta síntomas estando enfermo!). Por otro lado, es mejor no hablar demasiado del tema. Es mejor diversificar la conversación. “Yo a los jóvenes, les recomiendo que nos llamen. No mensajitos, si no por teléfono, o facetime.”
 
Lo mejor que podemos hacer con nuestros familiares es estar presentes. “Estar en aislamiento físico, pero no emocional”, menciona León Portilla, y lo bueno que es para la gente mayor que sus familiares jóvenes los frecuenten con video llamadas largas, y con preguntas sobre ellos y sus vidas. Eso hace toda la diferencia, para que no se sientan solos.
 
Conoce el trabajo de Concha en Enlace 50: https://enlace50.com/
 
VIDEOJUEGOS
Nuestra especialista en videojuegos, Catpow3r nos habla sobre nuevas consolas.
 
El Xbox serie X es la nueva consola de Xbox, y saldrá al mercado en Diciembre. Algo que la caracteriza es que es muy rápida. Un procesador gráfico de 12 teraflops, un disco duro de almacenamiento interno de un terabyte. “Un juego que tarda hasta 40 segundos en cargarse en el Xbox One, tarda nada en el Xbox serie X”. Le da más posibilidades a los desarrolladores de crear cosas nuevas. Algo increíble es que el Xbox serie X es completamente retro compatible: Los juegos del Xbox One y algunos del 360 y el original podrán ser jugados en la nueva consola.
 
Ve el trailer de la consola aquí: https://youtu.be/0tUqIHwHDEc

 

web: sopitas.com
facebook: sopitas
instagram: sopitas
twitter: sopitas
youtube: sopitasnene

Compartir en:

ARCHIVO DE PROGRAMAS

Escuchar los programas pasados

CONTENIDO RELACIONADO